Haaaaaiiii....
Long time no see langsung aje postingan topik emak2 begini yah. Hihihi,
Baiklah update kabar? Sehat, naik 16 kilo dalam 9 bulan 😆😆😆. Kmrn total naik 17 kilo ladalah mulai bulan puasa, turun sekilo malahan. Tapi amanlah si bocah naik 200gram dlm seminggu.
Sekarang sedang menanti detik2 dag dig dug dueeeer kapan dedek mau keluar 😘.
Yupss.. this is my last trimester guys, currently just in a couple of days to reach 38 weeks. Baby udah mateng lair sebenernya... it's just a matter of time. Minta doanya yes temen2 yg terkasih dan tersayaaang 😘.
Buat pregnancy sebenernya udah cukup waktu lair dari uk 38-42 weeks. Beberapa referensi bilang 37 juga dah cukup, tapi justru referensi terbaru tu kondisi perkembangan baby optimal di uk 39. Jd lebih baik kalo sampe usia itu lairannya. Meanwhile, buat pregnancy yg ngelebihin 42 weeks juga mengkhawatirkan, istilahnya post term kudu dimonitor dan tindak lanjutin. Ada risiko baby keracunan mekonium ato terlalu besar di dalem juga. Biasanya dokter akan usahakan induksi buat rangsang lairan, ya kalo parah2nya kudu SC demi kebaikan baby ama ibu tentunya.
Wokaaaay...
Selama hamil bikin aku banyak belajar. Bener deh rasanya kayak sekolah gitu mempersiapkan fisik, mental, batin, ekonomi (abis2an nih tabungan... hahahaha demi kamu dek ❤😆).
Cuman emg bener sih, kalo dah cinta maaah apapun bakal dilakuin.
Terus postingan ni mo bahas tentang apa ya peralatan tempur esensial selama kehamilan. Ni dari pengalaman aja si, and maybe it won't be the same with other preggo. Why? Because every pregnancy is so unique 😘. Jd ga usah didebatin hahahaha... berasa kayak paslon aje.
Aku kasi gambaran kalo di kehamilanku ini apa aja alat tempur wajib yg berguna buat ngadepin perjalanan kehamilan.
Well.. there you go!
1. Multivitamin
Yups... this one is a must yah bukibuk...., setiap dokter pun pasti punya preference prescription masing2. Di awal kehamilan karena emergency akhirnya aku minum folamil genio (beli di century kantornya m seto ni... gegara kaget kalo hamil 😆😆😆, sedang periksa dokter masih seminggu lagi). Tapi emang setelah periksa ke dr. Irman, dia juga rekom ini vitamin. Cuman pas udah abis aku ganti ke lain merk. Iya merk yg baru ngeboom di Indo akhir2 ni (gagal paham si pas tau itu), tapi emang vitamin produksi Aussie kan buanjak sekaliii. Blackmores (BM) itu salah satu yg aku kenal dan konsumsi dari jaman di Brisbane dlu. Jadul kalo beli vitamin C lah, fish oil lah.. ato vit buat kuku ama rambut 😆. Sekarang boro2 beli gituan. Makluuumlah dulu BM sering diskon di Chemist Warehouse... lah skrg beli harganya mihil.
BM ni awal2nya penyiksaan batin banget, lah itu ukuran vitaminnya segede bagong. Mana aku ga bisa makan vitamin pake air. Palagi di trimester 1, mual2.... bahkan m seto ampe kesian liat aku huwek2 nahan itu vitamin tetep masuk ke badan.
Tapi makin ke sini makin oke lah nyiasatinnya. Dan di badan ngeboost banget ke imunku si, ngejaga banget dlm 9 bulan ni.
2. Stretchmark Cream/ Oil
Ni esensiaaaal tapi tetep ajaaa keluar juga tu garis2 merah di perut bawah. Hadeeeeh....
Udah dikasitau si ama dr. Irman kalo keluarnya justruuuu di akhir kehamilan. Abisnya gaya banget di bulan ke 7 masi hepi mulus2 smua. Giliran dah akhir bulan 8 masuk ke 9. Udah deh bubaaaar semua pengharapan 🤣🤣🤣. But at least... SM cream/oil ini meminimalisir keluarnya SM dibanding kalo ga pake samsek kali yes.
Aku pake SM creamnya mothercare ama biooil. SM mothercare enak tapi boroooos... kalo biooil lama nyerepnya kadang kalo keburu2 langsung aja pake baju.. minyaknya templok dah ke baju.
3. Bantal hamil
Penting ga penting sih ni bantal. Cuman buat pasangan yg di kasurnya cuman ada 2 pasang bantal guling. Bantal hamil ni berguna banget, ga perlu ada drama rebutan bantal. Why? Soalnya bumil tu ngabisin bantal ya..., apalagi pas udah di TM2 dan seterusnya. Keluhan heartburn bikin kita kudu pake bantal lebih tinggiin area badan bagian atas, terus pas udah diatas 7 bulan posisi tidur makin ga enak, kudu miring kirilah, ga bisa telentanglah, sesek.. sakit, pegel, kram... so many dramas happen. Di situ gunanya bantal hamil yg bantu nopang badan bumil di titik2 tertentu. Cuman ya krn mo irit.. dr awal hamil aku beli bantal hamil di tokped. Mursida bambang cuman 200rebu. Isinya dakron daaaan masuk bulan 9 ni udah ga setinggi ama se-firm dulu. Hahahaha apa krn ketopang badan segede gaban ini ya 😆. Mana bumil suka drama kegerahan (mulai akhir tm2) , kalo tidur ga pake AC panasnya dakron tu bikin keringat segede2 jagung pada meleleh.
4. Korset penopang perut
Naaa kalo ni balik lagi ke kebutuhan masing2 yes..., aku pake ini dari masuk bulan ke 3 sampe di akhir bulan ke7 kali ya. Dipakenya selama naik motor... maklum rumah jauuuuuuh ama kantor. Dan Pp dibonceng m seto naik motor. Aku pake korset dari Mooimoom... dia kayak belly strap gt yg dipake di bawah perut. Bukan jenis yg nutup seluruh perut bumil. Tapi dia dah bantu ngejaga ngurangin goncangan di sekitar perut kalo jalanannya jelek. Kenapa ga beli yg korset nutup seluruh perut? Geraaaah euy... mana kalo naik motor kan perlengkapannya banyak (jaket, masker, helm). Itu nambah suhu tubuh sekitar brapa derajat kayaknya (lebaaaay 😆).
5. CD extra, yakult/ yoghurt dan kertas lakmus/ litmus
Hahaha... ini sharing blak2an banget, tapi bener kok... kehamilan tu ningkatin vaginal discharge. Wajar emang 😊... cuman perlu diperhatiin cairan yg keluar kayak apa? Mirip keputihan normal ato engga? Nah krn mmg itu cara tubuh kita ngelawan infeksi di area bawah sana, biasanya juga sering ngalamin kayak keputihan.
Cd extra fungsinya buat ganti dikala kita dah ga nyaman ama vaginal discharge yg banyak. Dokter bilang it's a big NO NO buat pantyliner. Jd mending ganti CD sering daripada risiko pakai pantyliner. Kenapa berisiko? Krn dia emang nyerep cairan di awal, tapi itu ga langsung dibuang kan, yg terserap pun ga menjamin itu kering terus. Bakteri justru malah seneng bersarang di situ. Hiiiii syerem sendiri kan.
Yg penting slain CD adalah semacem yakult/ yoghurt/ minuman probiotik. Why? Krn bakteri baik yg ada di produk tsb bukan cuman baik buat pencernaan. Tapi dia juga bekerja di saluran reproduksi perempuan. Lactobacillus casei itu namanya. Dia bantuin nyeimbangin flora2 alami perempuan. Ngejaga biar tetep berimbang. Naaah.... udahnya yg terakhir itu kertas lakmus.
Kertas lakmus buat apa sih? Kayak berasa jaman2 sekolah aja gituan buat praktikum di lab. Yupss fungsi dasarnya kertas ini sebagai alat penunjuk asam basa. Kalo buat pregnancy apa dong aplikasinya? Jd kan td dibilang vaginal discharge meningkat, kadang bentuknya cair kayak air bening gt. Itu yg perlu diwaspadai kalo ada rembesan air ketuban. Whattt??!!! Ketuban rembes, serem amaaaat...
Iya tu bisa terjadi kapan aja di uk berapa aja, penyebabnya banyak banget. Bisalah dibrowse yes (males banget si ngetik 😆😆😆, maklum ini ngetik blog pake hape sodara2). Jd kita bisa cek cairan yg keluar itu keputihan or rembesan ketuban. Jd lakmus/ litmus ada 2 warna, merah dan biru. Kalo merah dicelup dalam larutan asam maka warnanya tetep merah..tapi kalo dicelup ke larutan basa dia berubah biru.
Lalu kalo lakmus biru celup di larutan asam dia berubah jd merah dan dalam larutan basa dia tetep biru. Jadi kalo cairan ketuban itu sifatnya basa. Jd kalo dicek pake kertas lakmus merah dan dia berubah jd biru. Tandanya musti langsung cuss ke dokter.
6. Babyplus
Apaan tu??? Ya itu alat buat nyekolahin si dedek. Gaya amiiir masi di perut aja pake sekolah2 segala si. Ini hal yg penting buat aku dan suami si ya.. tapi buat pasangan lain mungkin engga. Why kenapa butuh? Jd suara yg dikenal banget ama baby selama di perut ibunya tu adalah suara denyut jantung mamaknya. Indra pendengaran baby juga dah mulai berfungsi dr uk 24 weeks.
Dia dah mulai bs recognise suara ayah ibunya. Nah kalo babyplus itu semacam alat rangsang bayi sejak di kandungan yg bentuknya seperti suara denyut jantung, mulai dipakai kalo ngintip saran penggunaan tu mulai uk 16 weeks. Terus alatnya sendiri ada 16 level kecepatan. Ada jadwalnya gitu kapan si dedek kudu naik levelnya. Kalo aturan pakainya sehari 2x dan itu diputer pada jadwal jam yg sama.
Nah karena udah kebiasa, akhirnya setiap udah mau mepet jam di sekolah... duuuh geraknya aktif banget. Kebetulan aku pake dari awal uk 16 weeks dan skrg istiqomah udah di level 15. Hehehe... tar kalo dah lair banyak yg ngereview anaknya jd lebih pinter ngasi, kalem, paham jam2 kudu bangun, ga rewelan.
Dokterku juga mengAmini ttg bahasa yg bs dicerna bayi ya denyut jantung. Tapi selain itu yg ga kalah penting tuuuh dedek kudu rajin diajak ngobrol. Terutama buat bapaknya ni.. suruh cepet pulang kerja terus rajin ngobrol ama anaknya. Duuuh so sweet banget emang spog favorite kita niiii ❤.
7. Gymball/ birthing ball ama yoga set
Gymball itu penting banget buat bantu gerakan2 prenatal yoga di rumah. Na ga cuman itu aja... ini tar ampe lairan bakal dibawa ke RS sebagai senjata perang pas nyiapin diri di KALA 1. Manajemen nyeri kontraksi dikala pembukaan 1 ampe lengkap. Mana bagusnya kalo suami juga tau cara pakenya 😉. Untung m seto udah belajar bbrp gerakan yg pentiiing banget tar butuh dilakuin pas lairan. Semoga nanti kita bisa maksimalin itu ya di hari H 😘.
Kalo yoga set maksudnya matras ama brick itu sebagai alat bantu kita praktek prenatal yoga. Aku bukan anak yoga, lebih suka olahraga kardio sih... tapi beberapa kali ikut kelas yoga jd yoga set udah punya dr sebelom hamil. Kmrn beli gymball di tokped ato shopee lupa deh, harga 200rb incld pompa. Naaah pompa tangan ya sodara2 itu warbyasaaaah... hahahaha, engkol maaaang 💪💪💪. Itung2 latian bisep trisep hahahaha.
Naaah itu sekilas bbrapa barang wajib dlm kehamilan (in my version absolutely...). Mungkin kurang lebih hampir mirip ya ama yg lain.
Paling tambahannya sedia banyak makanan 😆😆😆. Di kehamilanku dokter sama skali ga nyaranin diet walo ngeliat badanku yg udah bengkak tiada tara. Dia juga ga banyak ngelarang ini itu. Dia minta kita banyak memutuskan sendiri berdasar logika, keilmuan yg dia share dan kenyamanan. As long as mother and baby are healthy mah dia oke2 aja. Aaargh baper deh, kapan2 aku mo bikin post ttg beliaunya deh. Jenis dokter yg komunikatif bingits... model 350/45 bukan yg 250/15. Mangsudnya? Tar ya di postingan stelah ni hihihi...
Sehat2 buat semua, apalagi yg sedang hamil juga... selamat menyiapkan semua dg sebaik mungkin. ❤ Don't worry... do our best and God will do the rest 😙.
May God be with you guys 😘!
Xoxo
Picha
Comments
Post a Comment